梦魇是怎么回事 为什么有的人会梦魇不过要从科学角度了解做梦现象,以及做梦的时候大脑里发生了什么,首先要从睡眠说起与清醒状态相对,人睡觉有四个阶段,分别是入睡浅睡深睡延续深睡,每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡下面我们一起来看看吧。

梦魇是怎么回事

大部分人都会好奇,我们的梦代表什么。有的人会清楚地记得自己的梦,有的人的梦境模模糊糊什么也记不得,这是为什么呢?

有人说,日有所思夜有所梦,有人说,梦境是我们在另一个平行宇宙的生活,有人说,梦到一个人代表对方在想你。

不过要从科学角度了解做梦现象,以及做梦的时候大脑里发生了什么,首先要从睡眠说起。

做梦发生在快速眼动睡眠阶段

与清醒状态相对,人睡觉有四个阶段,分别是:入睡、浅睡、深睡、延续深睡,每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。

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之所以这么区分,因为从脑科学和脑成像技术发展以来,科学家们发现在睡眠过程中,我们的脑电波有四种不同的频率模式,由浅入深,再由深入浅,不断循环。

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而其中一个睡眠阶段叫做快速眼动睡眠(REM睡眠),这时候的脑电波,跟我们清醒时的脑电波非常相似,可以说是一个“大脑在活动”的睡眠阶段。而做梦就发生在这个阶段。

因为睡眠阶段不断循环,如果你在REM睡眠阶段醒来,很可能就会记得自己做梦的内容,而如果离开REM睡眠在其他睡眠阶段醒来,则不太容易记得自己的梦。

做梦时大脑里发生了什么

做梦的时候,大脑的视觉区域表现活跃,其他涉及嗅觉和触觉的区域基本关闭。这也是为什么我们的梦境常常很真实,可以看到各种各样的场景,但很少会闻到香味,或者有触感。

我们能看到东西,其实并不是因为眼睛看到了周围世界,而是眼睛成像,让大脑看到了东西。因此,即使我们在睡眠中,闭着眼,脑干中的电磁振动也会让我们“看到”。

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在我们做梦时,海马体保持活跃,海马体跟记忆的保存和调用有关,这说明梦调用了我们的记忆存储。杏仁核和前扣带也是活跃的,杏仁核跟我们情绪有关,这意味着梦可能高度情绪化,经常伴随恐惧。

这也就是为什么我们常常梦到生活中的人和事,所谓的“日有所思,夜有所梦”。而且在梦中也常常会出现恐惧、尴尬等情绪。

同时,做梦时大脑很多区域是关闭的,包括背外侧前额叶皮层(大脑的指挥中心)、眶额叶皮层(用于审査或事实核査)和颗顶区(处理知觉运动信号和空间意识)。

比如,做梦时大脑的运动皮层是关闭的,我们几乎处于瘫痪状态。也许,这种瘫痪是为了防止我们把自己的梦付诸实施,因为一旦实施,就是所谓的“梦游”,有时候结果可能是灾难性的。

“大脑的指挥中心”关闭时,做梦时大脑不能进行理智的筹划这也是为什么我们在梦中会漫无目的地游荡,不受理智的控制。

眶额叶皮层(用于检查或事实核查),同样处于不活跃状态。因此,梦可以自由地发展不受物理规律或常识的束缚。

利用眼睛和内耳信号帮助我们协调方位感的颞顶叶,在做梦时也同样关闭,这解释了我们做梦时灵魂出窍的体验。

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梦魇是什么原理?

健康人做梦的时候,大脑的运动皮层不活跃,因此是“瘫痪”的。然而,大约6%的人患有“睡眠瘫痪”紊乱症,他们从睡梦中苏醒后仍处于瘫痪状态。通常,这些人醒来时感到惊恐,认为自己被捆住了手脚。

维多利亚时期的油画中有这样的画面,妇女从睡梦中醒来,发现一个面目可憎的妖怪站在自己胸口上,怒视着自己。一些心理学家认为,睡眠瘫痪能够解释外星人绑架综合征的来源。

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因此,梦魇的可怕主要在于心理作用,一旦了解它是暂时的、跟大脑运动皮层的关闭有关,就会不那么可怕了。

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