坐月子吃水果要加热吗（坐月子吃水果禁忌）老人对于产妇不能直接吃水果的解释往往是水果本身是性凉的，产妇体弱，吃了容易得月子病，加热之后就不凉了于是，出现了许多产妇家庭暖气上摆满水果的怪异景象对于这种解释，我们首先来了解一下下面我们一起来看看吧。
坐月子吃水果要加热吗
坐月子期间，产妇不能受凉也不能碰凉水，但是水果也是凉的，能吃吗？令人好奇的是坐月子吃水果要加热吗？该怎么吃水果呢？不妨随小编一起来了解下吧。
做月子的产妇们经常会听到老人说：月子里吃水果必须加热煮熟，吃了凉水果容易得月子病。这是真的吗？
老人对于产妇不能直接吃水果的解释往往是：水果本身是性凉的，产妇体弱，吃了容易得月子病，加热之后就不凉了。于是，出现了许多产妇家庭暖气上摆满水果的怪异景象。
对于这种解释，我们首先来了解一下性凉的概念。从中药学四气的概念中，确实可以溯源到药材的药性有寒、热、温、凉一说，其主要指药物作用于人体所产生的不同反应和所获得的不同疗效总结而来，并不是以食物的温度作为划分依据。
坐月子时，凉性的水果不能吃，热性的少吃，中性和温性的可以适当吃。其实只要不吃寒凉性水果或是冰冻的水果就行了，不用加热。
温热水果：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。
凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。
最好吃常温的水果，切记不要吃过凉的，比如刚从冰箱里面拿出来的水果一定要放在室温里，让水果温度变成常温后再吃，也不要将水果加热或久置，那样会便营养成分损失。
那确实有产妇吃了凉水果出现不良反应，怎么解释？
中国产妇月子里保暖的观念，可谓根深蒂固，穿得暖，吃的暖，喝的暖，是基本保障。冷不丁贪吃了冰凉的水果，出现腹泻、肚子疼等肠胃不适现象也不足为奇。
因为即使正常人，如果脾胃不好，吃了凉水果拉个肚子也在所难免，更何况孕妇呢。让坐月子背黑锅实在欠妥。
《中国居民膳食指南2016版》对产妇乳母的建议中并没有特别提出产妇吃水果的禁忌，完全没提煮不煮的事。因此，水果完全可以正常吃。
如果是冰箱里保存的水果，适当放置到常温也问题不大，完全没有必要把所有水果下锅煮煮再吃。且不说煮熟后的水果好不好吃，水溶性维生素的大量丢失恐怕是在所难免。
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