吃什么水果可以有效去斑吃什么水果能祛斑斑点是由于体内的黑色素沉积,呈现在面部的一种皮肤病它令很多年轻女性十分苦恼,它们时常搜罗出很多护肤品,整日涂涂抹抹,那么除了外养的淡斑,还有内调对淡化斑点也起到一定的作用,那么吃什下面我们一起来看看吧。

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吃什么水果可以有效去斑

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斑点是由于体内的黑色素沉积,呈现在面部的一种皮肤病。它令很多年轻女性十分苦恼,它们时常搜罗出很多护肤品,整日涂涂抹抹,那么除了“外养”的淡斑,还有内调对淡化斑点也起到一定的作用,那么吃什么水果可以淡斑呢?

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1、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,可以促进新陈代谢,淡化斑点,抑制黑色素沉着。长期吃柠檬或者喝柠檬水不仅可以淡斑还可以精致肌肤,美白。

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2、西柚

西柚中富含维生素C以及大量的抗氧化元素,能够排毒养颜,去角质,还可以有效的淡化斑点,防衰老,减少细纹,美白、紧致肌肤等作用。

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3、枇杷

枇杷富含丰富的维生素,能够防止黑色素沉着,丰富的蛋白质可以美白,丰富的胡萝卜素可以抗氧化,减缓皮肤老化,常吃枇杷有淡斑的作用。也可以取泡枇杷汁敷在脸上,都有淡化斑点的作用。

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4、樱桃

樱桃富含维生素和铁元素,铁元素能够促进血红蛋白的生长,使皮肤细腻有光泽,能让肌肤红润,嫩白肌肤,达到祛斑美白的效果。

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5、猕猴桃

富含维生素,果酸,果胶,纤维的猕猴桃能够滋养肌肤,淡白黑斑,美白皮肤。

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6、西红柿

西红柿也富含维生素,有减少黑色素沉积的效果,消退斑点,嫩白肌肤。

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7、温馨提醒

脸上长斑点要吃含有丰富维生素C和维生素E的水果蔬菜,注意皮肤的防晒,补水,保湿。同时这些水果虽然有一定的淡化斑点的作用,但是最好内调外养相结合,同时一定不要过度依赖护肤品。俗话说一白遮百丑,所以淡斑的同时美白也显的十分重要。

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